الألياف تطهر الأمعاء من ‫السموم وتحمي المعدة وتقي من السرطان

الألياف تطهر الأمعاء من ‫السموم وتحمي المعدة وتقي من السرطان

قالت خبيرة التغذية الألمانية ‫جابرييلا كاوفمان إن الألياف الغذائية تعد بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة، ‫حيث إنها تقي من الأمراض من ناحية وتساعد على إنقاص الوزن من ناحية ‫أخرى.


وأشارت إلى أن مصادر الألياف الغذائية تتمثل في منتجات الحبوب ‫الكاملة والبقول ...

2019-11-18 08:58:48
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
شرائح ليمون ونعناع.. تعزز طاقتك وتنقص وزنك وتكفيك شر السكر

شرائح ليمون ونعناع.. تعزز طاقتك وتنقص وزنك وتكفيك شر السكر

نعقد العزم كثيرا على تقليل السكر في طعامنا، وإعادة النظر في نظامنا الغذائي، غير أن هذه النوايا تبوء غالبا بالفشل قبل الشروع في تطبيقها.


وتحمل دراسة كندية حديثة المزيد من الأخبار السيئة، حيث وجدت أن اتباع نظام غذائي عالي السكر يزيد خطر الإصابة بأمراض الته ...

2019-11-18 08:55:44
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟

كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟

في مختلف حالات آلام الرأس لا يعد اللجوء إلى خزانة الأدوية دائما الحل الأفضل. وفي هذا الصدد، توجد العديد من الاستراتيجيات التي تساعد على تخفيف هذه المشاكل.


ويعد الصداع والصداع النصفي من أكثر الآلام شيوعا التي يمكن أن تسبب متاعب تجعل الإنسان عاجزا عن أداء م ...

2019-11-17 18:22:10
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
8 كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة

8 كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة

يتم الترويج لمشروبات الطاقة على أنها قادرة على منح مستهلكيها طاقة لا مثيل لها. وعلى الرغم من إقبال الكثيرين على استهلاكها، فإن العديد من الأصوات تدعو إلى تنظيم الإقبال عليها وتحذّر من تناولها باستمرار.


وقالت الكاتبة أنا فيلاراسا في تقريرها الذي نشرته مج ...

2019-11-17 11:47:27
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
9 فوائد للمغنيسيوم من شأنها إنقاذ حياتك

9 فوائد للمغنيسيوم من شأنها إنقاذ حياتك

يوجد للمغنيسيوم العديد من الفوائد التي من شأنها أن تحافظ على صحتك وتقي جسمك من مختلف الأمراض المزمنة، ما هي؟


وقالت ستايسي أنتين، وهي مؤسسة "هيلث بارن يو إس آي"، إن المغنيسيوم "يدعم العديد من الوظائف في الجسم للحفاظ على صحتنا، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يدعم ...

2019-11-17 11:43:29
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
 دراسة: الدعامات ليست أفضل من الأدوية لكثير من مرضى القلب

دراسة: الدعامات ليست أفضل من الأدوية لكثير من مرضى القلب

قال باحثون أمريكيون، إن الكثير من مرضى القلب الذين يعانون من حالات حادة لكن مستقرة، ويخضعون بشكل متكرر لتدخل طبي لفتح الشرايين المسدودة والضيقة، سيصلون للنتيجة ذاتها من خلال تناول أدوية، وتغيير أسلوب حياتهم.



وأضاف الباحثون أن مقترحاتهم إذا تم تبنيها ...

2019-11-17 04:48:30
بقلم : .
إقرأ المزيد
تعرف على فوائد تناول من 3 إلى 5 أكواب شاي يوميا

تعرف على فوائد تناول من 3 إلى 5 أكواب شاي يوميا

قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن أبحاثا هولندية حديثة كشفت أن تناول ما بين 3 و5 أكواب من الشاي يوميًا، يجنب الأشخاص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.


وأضاف جمال شعبان، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى " ...

2019-11-16 16:11:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
غسل اليدين يحميك من أمراض الشتاء

غسل اليدين يحميك من أمراض الشتاء

تكثر الأمراض المعدية في الشتاء بشكل كبير لذا يتوجب غسل الأيدي، خصوصًا في هذا الوقت من السنة، بين الفينة والأخرى لتفادي انتقال أمراض شتوية شائعة تسببها الالتهابات الفيروسية.


يجب أن يكون غسل الأيدي أمرا طبيعيا واعتياديا وقبل تناول كل وجبة، ورغم ذلك، فإن و ...

2019-11-16 12:52:22
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أسباب وأعراض اعتلال الأعصاب المتعدد‬

أسباب وأعراض اعتلال الأعصاب المتعدد‬

قال البروفيسور هيلجه توبكا إن ‫اعتلال الأعصاب المتعدد هو ضرر يصيب الأعصاب الطرفية، مشيرا إلى أنه ‫يرجع لأسباب عدة، أبرزها السكري والإفراط في شرب الخمر ونقص فيتامينات بي ‫B، خاصة فيتامين B12، واضطرابات سريان الدم مثل مرض الشريان المحيطي.


‫وأضاف طبيب ا ...

2019-11-16 08:58:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
 6 طرق لحرق دهون البطن في عشر دقائق فقط يوميا

6 طرق لحرق دهون البطن في عشر دقائق فقط يوميا

نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن بعض الطرق التي تساعد على التخلص من دهون البطن في غضون 10 دقائق.


وقالت الصحيفة، في تقريرها ، إن تراكم الدهون حول منطقة البطن يمكن أن يعود لسببين، أولهما فترة الشيخوخة؛ لأن الجسم يبدأ بفقدان كتلة العضل ...

2019-11-14 03:08:45
بقلم : ندى دردور
إقرأ المزيد
استخدام الذكاء الاصطناعي لاستعادة القدرة على النطق

استخدام الذكاء الاصطناعي لاستعادة القدرة على النطق

بعض الأمراض تؤدي إلى فقدان المريض لصوته وقدرته على الكلام. ولمساعدة هؤلاء المرضى على استعادة قدرتهم على النطق يسعى مشروع "عيادة حفظ الأصوات" الأميركي إلى استخدام الذكاء الاصطناعي، لكن كيف يتم ذلك؟


أطلق مركز طبي أميركي بالتعاون مع جامعة نورث إيسترن بمدين ...

2019-11-13 09:38:13
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كيف تحافظ على مستوى كولسترول صحي؟

كيف تحافظ على مستوى كولسترول صحي؟

الكولسترول نوع من الدهون يوجد في الأطعمة الحيوانية، ويقوم الكبد بإنتاجه أيضاً. وعلى الرغم من أن الكولسترول الجيد يطرد النوع الضار من الدم، إلا أن ارتفاع مستوى الكولسترول الجيد بشكل مبالغ فيه يشكل خطراً على القلب والشرايين أيضاً.


ويمثل ارتفاع مستوى الكول ...

2019-11-11 09:55:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لا تقدم هذه الأطعمة لطفلك الرضيع

لا تقدم هذه الأطعمة لطفلك الرضيع

حذرت مجلة "“بيبي وفاميليه" ‫الألمانية الوالدين من تقديم الأطعمة النيئة والمدخنة لطفلهما ‫الرضيع عندما يبدأ تناول الأطعمة الصلبة، اعتبارا من عمر ستة شهور ‫تقريبا.


‫وعللت المجلة المعنية بشؤون الأسرة والطفل ذلك بأن هذه الأطعمة قد ‫تحتوي على جراثيم مث ...

2019-11-11 07:57:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أفادت دراسات أن التبرز بمعدل ثلاث مرات فقط أو أقل خلال الأسبوع الواحد علامة تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، وفقا للمعهد الأميركي للسكريوأمراض الجهاز الهضمي والكلى.


ونقدم لك هنا ثلاثة أغذية لعلاج الإمساك.


يكون البراز في الإمساك جافا، كما تكون ع ...

2019-11-11 07:54:26
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما المشروب الأفضل لإطفاء حرارة الفلفل؟

ما المشروب الأفضل لإطفاء حرارة الفلفل؟

عندما تطلب وجبة تعتقد أنها حارة جدا، فما هو المشروب الذي عليك أن تحضره بجانبك لإطفاء حرارتها؟


الجواب هو كوب من الحليب، وذلك بناء على دراسة نشرت في موقع "فيوتشيريتي" (Futurity) في يوليو.


فقد توصلت دراسة لتحديد أفضل المشروبات التي تخفف الشعور بحرارة الفل ...

2019-11-10 17:46:28
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اختراق علمي.. "فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

اختراق علمي.. "فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

في اختراق جديد على طريق علاج الأورام، طور علماء في أستراليا فيروسا جديدا بإمكانه قتل الخلايا السرطانية، فيما أثبتت التجارب المعملية نجاحا كبيرا.


وحسب صحيفة "ديلي تليغراف" الأسترالية، فإن الفيروس الجديد، وهو نوع متطور من فيروس جدري البقر، برهن على نجاحه ...

2019-11-10 10:08:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
5 عوامل ترفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

5 عوامل ترفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

أوردت مجلة "ديابيتس راتجيبر" ‫أن بعض العوامل ترفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وهي: ‫البدانة، وقلة الحركة، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، ولدى ‫المرأة التي أُصيبت بسكري الحمل.


والفرق بين السكري من النوع الأول والنوع الثاني أن الأول ينتج عن نقص ...

2019-11-10 10:06:55
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
قلة النوم تضعف عظام النساء

قلة النوم تضعف عظام النساء

حذرت دراسة أميركية حديثة من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلا، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في عظامهن، ويسهم في إصابتهن بمرض هشاشة العظام.


وأجرى الدراسة باحثون بجامعة بافالو ونشرت في "مجلة أبحاث العظام والمعادن" العلمية، وكان هدفها اكتشاف تأث ...

2019-11-10 10:01:54
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هكذا يواجه كبار السن نقص الفيتامينات والمعادن

هكذا يواجه كبار السن نقص الفيتامينات والمعادن

أوردت مجلة "الصيدليات الحديثة" أن ‫كبار السن يعانون عادة من نقص الفيتامينات والمعادن؛ لذا يتعين عليهم ‫مواجهته من خلال التغذية الصحية التي تتسم بالتنوع والتوازن.


‫‫وأوضحت المجلة الألمانية أنه يمكن لكبار السن إمداد الجسم بفيتامين "بي12" ‫من خلال تناول ص ...

2019-11-09 08:15:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟

كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟

من المهم الحصول على فحص كامل للعين بداية من سن الرابعة، خاصة إذا كانت العائلة تمتلك تاريخا لأمراض العين. ومع ذلك، من المهم تعلم كيفية اكتشاف مشاكل الرؤية عند الأطفال.


وقال موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي، إنه يسهل على الوالدين نسبيا اكتشاف بعض مشاكل الرؤية ال ...

2019-11-09 08:14:01
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫الغدة الدرقية قد تمنع حدوث الحمل

‫الغدة الدرقية قد تمنع حدوث الحمل

قال البروفيسور كارل أوليفر كاجان ‫إن عدم حدوث الحمل قد يرجع إلى أمراض الغدة الدرقية، مثل القصور الوظيفي ‫للغدة أو فرط نشاطها.


‫وأوضح عضو الجمعية الألمانية لأمراض النساء والتوليد أن السبب في ذلك ‫يرجع إلى أن الغدة الدرقية تؤثر على عملية نضج البويضات.

< ...

2019-11-09 08:09:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بالصور ... وداعاً للجراحات التجميلية … وأهلاً بكم الى عالم الـTweakments البديل

بالصور ... وداعاً للجراحات التجميلية … وأهلاً بكم الى عالم الـTweakments البديل

انه حقاً عصر التقنيات التجميلية الطبية البسيطة ، ليس فقط لكونها تتطلب فترة تعافي قصيرة وانخفاض تكلفتها نسبياً لكن بسبب وفرتها لأكبر عدد ممكن من المستهلكين. فعمليات الحقن والليزر وتنعيم البشرة هي إجراءات سريعة، يمكن القيام بها في ساعة الغداء خلال دوام العمل.

< ...

2019-11-09 00:39:00
بقلم : لوسي حبيب
إقرأ المزيد
باحثون يطمئنون محبي القهوة ويكشفون "مكمن الضرر"

باحثون يطمئنون محبي القهوة ويكشفون "مكمن الضرر"

اعتاد الناس على سماع من يحذرهم من شرب القهوة، وسط مخاوف من تبعاتها على الصحة، لكن بعض الخبراء يعتبرون ما يُتداول بمثابة "تهويل" مبالغ فيه، لأن "المشروب الأسود" الساحر ليس مسؤولا عن متاعب الجسم.


وبحسب ما نقلت صحيفة "واشنطن بوست"، فإن شرب القهوة مفيد للجسم لأ ...

2019-11-07 20:05:24
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعرف على أسباب وأعراض هبوط الدورة الدموية

تعرف على أسباب وأعراض هبوط الدورة الدموية

هبوط الدورة الدموية هو تعرض الشخص لانخفاض في نسبة ضغط الدم أي يصبح أقل من 60 \ 90، وهذا الأمر يرجع إلى قلة تدفق الدم للمخ وعضلة القلب.


وعند تعرض الشخص لـ هبوط الدورة الدموية يشعر بالدوخة وعدم توازن بالجسم، لذا يجب التعرف على أسباب التعرض لهبوط الدورة الدموية ...

2019-11-07 18:30:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
جفاف البشرة ينذر بمشاكل صحية

جفاف البشرة ينذر بمشاكل صحية

قال البروفيسور فيليب بابيلاس إن ‫جفاف البشرة يعد أكثر من مجرد مشكلة جمالية، حيث إنه قد ينذر بمشاكل ‫صحية.


‫وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أن جفاف البشرة قد يشير إلى ‫الإصابة بأحد الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد العصبي ‫والإكزيما والحس ...

2019-11-07 07:57:21
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
8 قواعد لمطبخ نظيف يحميك من التسمم الغذائي

8 قواعد لمطبخ نظيف يحميك من التسمم الغذائي

الأغذية والأطعمة ليست خالية من الجراثيم. العديد من الكائنات الحية الموجودة في طعامنا بإمكانها أن تسبب لنا الأمراض. ولكن هناك سلاحا فتاكا من الممكن استخدامه في مكافحة التسمم الغذائي وهو النظافة. إليكم بعض النصائح الذهبية.


1- استمع لأمك


عندما كنا صغ ...

2019-11-07 07:53:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تحذير طبي من البروستاغلاندين في سيروم الرموش

تحذير طبي من البروستاغلاندين في سيروم الرموش

أوردت مجلة "الصيدليات الحديثة أن ‫سيروم الرموش المحتوي على هرمون "بروستاغلاندين" يعمل على إطالة الرموش ‫وزيادة كثافتها، إلا أنه ينطوي على بعض المخاطر الصحية.


‫وأوضحت المجلة الألمانية أن هرمون "بروستاغلاندين" يتسبب على المدى ‫الطويل في تهيّج العين وترا ...

2019-11-07 07:49:44
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
4 أغذية تجنبك نقص فيتامين "د" في فصل الشتاء

4 أغذية تجنبك نقص فيتامين "د" في فصل الشتاء

يساعد فيتامين "د" على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين.


وفي تقريرها الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطان ...

2019-11-06 07:11:32
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كم عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يوميًا؟

كم عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يوميًا؟

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكًا حول العالم. وللقهوة وإعدادها أنواع وطرق كثيرة، ولها فوائدها وأضرارها.


من أولى فوائد القهوة، أنّها منشطة، وتقلل مخاطر الموت المبكر والإصابة بأمراض القلب، كما يمكن للقهوة مقاومة وإضفاء سعادة أكبر على من ي ...

2019-11-05 13:34:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

ابتكر علماء من معهد "رينسيلار بوليتيكنيك" في نيويورك ومدرسة "طب جامعة ييل" بشرة مطبوعة ثلاثية الأبعاد كاملة مع الأوعية الدموية، ويأملون أن يمنع هذا التقدم العلمي الجسم من رفض الأنسجة المرقعة التي تُستخدم في علاج الحروق والجروح.


ووفقا لخبر نشرته مجلة "نيوز ...

2019-11-05 02:09:42
بقلم : قُدامة خالد - قدامة خالد
إقرأ المزيد
دواء جديد للتليف الكيسي

دواء جديد للتليف الكيسي

وافقت وكالة الأغذية والدواء على دواء جديد يمكن أن يستفيد منه 90% من مرضى التليف الكيسي ممن أعمارهم 12 عاماً وما فوق، وأفادت صحيفة "نيويورك تايمز" أن بمقدور الدواء أن يحول هذا المرض المميت إلى حالة يمكن التحكم بها. 

 

وكتب مدير المعاهد الوطنية للصحة، فرا ...

2019-11-04 13:17:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

كلما تقدم المرء في السن، طرأت على جسمه بعض التغييرات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذي تجاوزوا عقدهم الخامس بإدراج أطعمة معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز طاقة الجسم.


وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "آف بي.ري" الروسي، استعرضت الكاتبة كاتيا تكاتش الأطعمة التي يجب على ...

2019-11-04 07:43:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
علاج طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

علاج طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

تزداد حالات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لتجعله من الأمراض الشائعة في الكثير من دول العالم. وبينما يبحث الكثير من المصابين عن علاج لها في العقاقير والتغذية الصحية فقط، يمكن لأمر بسيط آخر أن يقلل من أعراضها، فما هو؟


وباتت متلازمة القولون العصبي حالة ش ...

2019-11-04 07:15:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن ‫الحبوب الكاملة تتميز بفوائد صحية جمّة، مضيفة أن هذه الحبوب تزخر بالألياف ‫الغذائية التي تحمي من:


1- مرض السكري من النوع الثاني.


2- أمراض القلب والأوعية ‫الدموية.


3- اضطرابات أيض الدهون.


4- سرطان الأم ...

2019-11-03 07:34:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

تعد العين بمثابة درة لا تقدر بثمن ‫باعتبارها نافذتنا على العالم. ويمكن الحفاظ على هذه الدرة من خلال ‫التغذية الصحية والبيئة السليمة أثناء العمل والقراءة والفحوصات الدورية ‫المهمة.


‫وأوضح البروفيسور مارتن سموليش -من معهد طب الغذائي الألماني- أ ...

2019-11-03 07:21:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه